Protein rich foods: 6 Protein rich foods for vegetarian people

Protein rich foods: वेजिटेरियन फूड आपको एक लंबा और स्वस्थ जीवन दे सकते हैं। आपको जानकार हैरानी होगी कि कुछ वेजिटेरियन फूड प्रोटीन का भंडार हैं। बीन्स, चने, पनीर, दाल जैसी चीजें प्रोटीन का खजाना हैं।

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जानिए सतरंगी आहार के फायदे

अपने-आप को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हम विभिन्न प्रकार का भोजन इस्तेमाल करते हैं। स्वस्थ रहने के लिए हमें फल और हरी सब्ज़ियां खाने की सलाह हमेशा से दी जाती रही है। इनमें वे सभी रंग होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। मज़बूत इम्यून सिस्टम के लिए जब हम विभिन्न […]

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Green Peas- benefits in Winter

There are lots of health benefits of green pea that make it different from other vegetables. Winter are special because of Green Peas. You can add it into your daily diet in winter and get lots of below-mentined benefits: Improves Eyesight: Peas contain the carotenoids lutein and zeaxanthin. These nutrients help protect eyes from cataracts, […]

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How to make Fig fruit dessert

This dessert is made from a combination of fig (anjeer) and cardamom (elaichi). Both are beneficial for health and provide a unique taste. Figs are rich in potassium and calcium. The authentic flavour of cardamom will clean your breath and have bacteria-fighting properties. To prepare anjeer and cardamom delight, you require the following written ingredients […]

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